处暑时节暑湿犹在找对方法泄出长夏残存的湿气

　　处暑前后，也正是出伏的日子。傍晚凉风习习，拂在身上非常惬意。古人特别珍惜这种感受，赞之为“新凉值万金”。但夏季的湿气(湿气重吃什么好)仍在，古人对此也观察得很细致：“湿土之令，始于大暑，终于白露”。意思就是一年中湿气最重的时节，从大暑开始，到白露方终。

　　处暑之后，秋天的凉意开始慢慢袭来。虽说天气已经渐渐干爽，但自然界的湿气却未全消，处暑到白露这15天，仍然要以祛湿气为主。这半个月是能够通通透透去湿气的最后时期。如果没能很好将体内湿气排出体外(体外射精)，等到白露之后，燥气开始往上冒，与湿气纠缠在一起很容易形成外燥内湿的情况。

　　一般来说，燥气本身是不能与湿气并存的，它能化解湿气。但燥气有一个特点是，会阻滞经络，让气血流通不畅，如果你本身湿气比较重的话，燥邪就会影响到水液的运行，让湿气没办法很好的排泄出去。

　　这时候想补的话，脾胃压力会比较大，想祛湿又要考虑到燥气，非常麻烦。所以处暑时，给身体祛湿气是很有必要的。但与夏季不同的是，初秋祛湿，不仅要补脾，也要兼顾到肾脏，祛湿的重点转为下焦。

　　刚经过一个暑热多雨的季节，如果当时没有注意祛湿，这时候湿气早就悄悄深藏在身体里了。而且湿气的特性跟水相似，喜欢往下走，《黄帝内经》说“伤于湿者，下先受之”，意思就是说，湿气常常堆积到我们的下焦处，湿气重的朋友，四肢通常看上去会有些水肿。所以我们平时吃的一些祛湿的食材，像茯苓这些，都有渗下的功能，能够帮助湿气往下排泄。

　　祛湿气，有一道有名的健脾祛湿古方“四神汤”。芡实、茯苓、薏仁、莲子四味食材，古人认为它们就像小神仙一样，能够照顾到我们全身上下。